自由文本输入允许用户用自然语言描述一餐食物，系统自动检测和识别其中的食材。使用方法：在饮食记录页面选择“自由输入”模式→用文字描述所吃食物→系统自动检测并显示识别到的食材及营养数据→点击“使用数据”按钮确认录入。如果不点击“使用数据”，该条记录会保存但不包含营养数据。如果事后想补充营养数据，可点击该条目的更多选项菜单→选择“更新”→在提示出现时点击“使用数据”。自由文本输入适合快速记录复杂餐食，但识别精度可能不如数据库搜索。