AI营养分析通常支持两种方式：一是拍照分析，用户上传食物照片，系统通过计算机视觉识别食物种类并估算热量和营养成分；二是文字描述分析，用户输入一道菜或一顿饭的文字描述，AI自动识别食物并计算营养成分。使用步骤通常为：上传图片或输入描述→点击分析按钮→系统返回营养分析结果和个性化建议。需要注意的是，AI分析返回的是估算值而非精确标签读数，适合用于判断饮食大致是否符合计划。